/ golos.ua
Эксперты рассказали, как избавиться от ночных кошмаров
Ночные кошмары видят не только очень впечатлительные дети, но и многие взрослые. Страшные сны у взрослых людей часто возникают на фоне стрессов, психической и физической усталости, детских травм и т.
д. Кошмары мешают нормально спать и вызывают хоть и временную, но сильную тревогу, сообщают СМИ. Избавиться от них насовсем невозможно, но можно заметно сократить их частоту, лишь немного скорректировав свой образ жизни.
Ложитесь спать раньше и высыпайтесь Недостаток сна — одна из главных причин появления жутких сновидений. Когда мы мало спим, интенсивность и яркость снов значительно усиливаются, тем самым повышая вероятность кошмаров.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, как уберечься от COVID-19 в общественном транспорте ren.tv / 3 года назад
Эксперт рассказал, когда нужно ждать пика заболеваемости коронавирусом в России live24.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал, как включать и выключать компьютер с телефона ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.