Исследования показывают, что люди, которые плотно завтракают, реже имеют лишний вес. Они менее склонны переедать в течение дня и менее подвержены развитию сахарного диабета.
В чем же секрет завтрака? Об этом сообщают СМИ. Первый прием пиши очень важен для организма — вместе с ним запускаются обменные процессы.
Слишком большой перерыв в приемах пищи, если, например, вы ужинаете, а потом пропускаете завтрак и принимаете пищу более чем через 12 часов, повышается риск развития сахарного диабета и метаболических нарушений.
Читать на golos.ua