Эксперты назвали вещи, которые не рекомендуется делать людям в пожилом возрасте. Соблюдая эти правила, можно избежать деменции и обострения хронических заболеваний.
Так, после 60 лет не следует выполнять монотонные упражнения. Некоторые виды физических нагрузок также могут быть опасны для здоровья.
Например, бег способен привести к переломам. Но небольшая физическая нагрузка необходима и лучше проводить меньше времени в сидячем положении, передает «» Кроме того, пожилым людям необходимо уделять внимание изменениям в памяти.
Читать на vm.ru