Эксперты рассказали, что будет с теми, кто на месяц откажется от сахара

Эксперты в области нутрициологии рассказали, что будет, если сократить или вовсе отказаться от употребления сахара и содержащих его продуктов на месяц.

В этом случае уменьшение массы тела и улучшение состояния зубов - далеко не все положительные изменения, которые произойдут с организмом за это время, пишет сайт Al Arabiya.Конечно, самые очевидные изменения произойдут с собственным отражением в зеркале.

Отмечается, что исключение продуктов и напитков с высоким содержанием добавленного сахара может помочь похудеть, особенно, если при этом еще придерживаться питания, богатого питательными веществами, белками и клетчаткой.Так же отказ от сахара поможет защитить зубы, поскольку сладости увеличивают риск развития кариеса и заболеваний десен как у детей, так и взрослых.