Эксперты раскрыли способ справиться с осенней хандрой
Психологи и иммунологи подчеркнули, что с похолоданием организму человека не хватает солнечного света и витамина D. Это вызывает сонливость, апатию, ухудшение настроения – так психика приспосабливается к изменяющимся внешним условиям.
В беседе с ТАСС психолог Елена Пояркова напомнила, что осенью и зимой человек вынужден просыпаться в темноте. К началу зимнего сезона люди успевают адаптироваться, тогда как осень – переходный период. «А теперь темно и нужно заставлять себя вставать.
Что в некотором смысле против природы – солнце не встало, а я куда?» – прокомментировала эксперт. Пояркова посоветовала сохранять прежний образ жизни: соблюдать режим дня, гулять в любую погоду, не забывать про физкультуру. «Человек, который сделал зарядку,
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт раскрыл способ обмана с подписью на банковской карте abnews.ru / 4 года назад
Дизайнер Круглова назвала способ победить осеннюю хандру newinform.com / 4 года назад
Эксперты раскрыли уловки банков при досрочном погашении кредита iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.