Если вам тоже надоело убивать свой желудок фастфудом и жирной пищей, кажется, вы созрели для правильного питания. Об этом пишут СМИ. Ешьте больше яблок Не зря яблоки так любят все фитоняши, ведь это поистине идеальный фрукт для поддержания здоровья и стройной фигуры.
В одном среднем яблоке содержится около 4 граммов клетчатки, а этого количества уже достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше.
Кроме того, при помощи яблок можно оценить реальную степень своего голода. Ведь иногда желание "что-то перехватить" может наступить от скуки, нервов или переутомления.
Читать на golos.ua