Эксперты отмечают, что во время сезонной депрессии часто наблюдается низкий уровень энергии. Причиной состояния может быть дисбаланс химических веществ в организме, который влияет на настроение и недостаток витамина D.
Специалисты советуют внимательнее относиться к своему питанию в начале весны и включить в рацион продукты для снятия стресса.
Витамин D можно получить из форели или лосося. Сахар можно заменить свежими ягодами. Справиться с тревожностью поможет животный белок и зелёные листовые овощи.
Читать на gazeta.a42.ru