Алкоголь обезвоживает организм, поэтому важно пить воду, лучше минеральную. Это поможет восстановить водно-солевой баланс. Кроме того, есть несколько простых продуктов, которые помогут быстро победить похмельный синдром.
После застолий утром на завтрак рекомендуется съесть яйцо, авокадо, банан или овес. Яйца питательны и содержат аминокислоту цистеин, которая способствует выработке антиоксиданта глутатиона.
Авокадо поможет восстановить дефицит минералов, а бананы насытят калием, который вымывается из организма алкоголем. Овсяная каша наполнит энергией и также богата калием, магнием и витаминами группы В, пишет издание Daily Express.
Читать на volg.mk.ru