Орехи известны своими полезными свойствами. Они содержат много полезных микроэлементов. Однако употреблять их стоит не часто.
Эксперты советуют ограничится одним или двумя разами в неделю. Порции при этом должны быть небольшими, передает FaceNews.ua.Специалисты рекомендуют есть орехи с десертами, мясом, кисломолочными продуктами.Для правильного обмена белка и жировых кислот, снижения показателей холестерина и укрепления иммунитета специалисты рекомендуют есть кешью.Грецкие орехи выполняют те же самые функции, а также укрепляют кровеносные сосуды.Арахис отлично борется со старением организма, за счет содержащихся в нем аминокислот.
Читать на facenews.ua