Эксперты рекомендуют перед сном принимать прохладный душ. Также можно использовать грелку с холодной водой, которую можно использовать в качестве подушки.
Специалисты рекомендуют днем закрывать окна, чтобы в помещение не попадал теплый воздух. Их стоит открыть вечером, поставив на подоконник вентилятор.
Также перед ним можно поставить бутылки с холодной водой для дополнительного охлаждения. Рекомендуется отказаться от постельного белья из синтетики в пользу натуральных тканей, пишет Ridus.
Читать на inforeactor.ru