В сильную жару многие люди теряют аппетит и не могут есть обычную еду. Эксперты перечислили продукты, которые охлаждают тело и обеспечивают достаточное количество жидкости и питательных веществ.
Ананас. Витамины и минералы в ананасе дают энергию и снимают стресс. Цинк снижает ощущение давления, магний помогает от беспокойства и усталости.
Мята. Напиток с добавлением мяты прекрасно освежает и дарит заряд бодрости, пишет FitForFun. Помидоры. Они содержат много воды, что помогает избежать обезвоживания при высоких температурах.
Читать на ufacitynews.ru