Эксперты посоветовали включать в рацион продукты питания с пробиотиками. По словам экспертов, они не только укрепляют здоровье, но и позволяют избавиться от лишних килограммов.
К таким продуктам относятся йогурты, кефир, незрелые бананы и другие. Одним из лучших источников пробиотиков является холодный картофель.
В картошке содержится устойчивый крахмал, который полезен для здоровья кишечника и помогает похудеть. Кроме того, перевариваемые углеводы повышают чувствительность к инсулину.
Читать на profile.ru