Усталость может быть вызвана множеством факторов. Наиболее частой причиной вялости является недосып, который в большинстве случаев связан со стрессом.
Однако постоянная усталость может иметь и другие причины, пишет немецкое издание Freundin. Недостаток физических упражнений может вызвать усталость.
Эксперты рекомендуют совершать ежедневные пешие или велопрогулки. Причём чрезмерные тренировки также негативно сказываются на состоянии – нужно найти баланс и время на отдых.
Читать на ufacitynews.ru