Об этом говорится в сообщении издания Health, передает "ДС". Содержит много питательных веществ: 100 г малины содержит 23 миллиграмма витамина С.
Согласно данным Национального института здоровья, это количество составляет примерно 30% от минимальной дневной нормы витамина С для женщин.
Витамин С важен для иммунитета и здоровья кожи человека — он способствует выработке коллагена и увеличивает способность организма сжигать жир.
Читать на dsnews.ua