Эксперты назвали 3 самых полезных завтрака

Специалисты-диетологи Национального исследовательского центра «Здоровое питание» назвали топ-3 наиболее полезных и здоровых продуктов для утреннего приема пищи.

Следуя советам экспертов, можно сделать свой завтрак идеально сбалансированным и дающим энергию на целый день. Руководитель центра по исследованию здорового питания Зинаида Медведева рассказала, как правильно составить утренний рацион, чтобы завтрак был максимально здоровым и питательным.

Врач назвала три оптимальных варианта, польза которых уже подтверждена последними научными открытиями. 1.Овсянка Большое содержание клетчатки является идеальным средством для избежания проблем с работой желудочно-кишечного тракта, а бета-глюканы усиливают действие иммунокомпетентных клето...