Национальный институт здравоохранения Англии называет витамин B12 главным компонентом нервных клеток и клеток крови. Он также влияет на производство ДНК.
Нормальный уровень B12 предотвращает мегалобластную анемию, вызванную недостаточным уровнем эритроцитов. Это заболевание делает людей уставшими и ослабленными.
Недостаток B12, помимо усталости, приводит к потере чувствительности, двигательным нарушениями и потере памяти, а в тяжелых случаях – к развитию психоза или ступора.
Читать на profile.ru