Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Эксперт рассказала о пользе короткого дневного сна
Американский эксперт, доктор философии Ребекка Роббинс (Rebecca Robbins) рассказала о пользе короткого дневного сна. Об этом сообщает сайт Pure Wow.Исследования доказывают, что существует биологическая предрасположенность к дневному сну, утверждает Роббинс.
По ее словам, после полудня люди часто испытывают сонливость и, если не будет помех, могут заснуть. Идеальное время для короткого дневного сна — с двух до четырех часов дня, когда температура тела снижается.Роббинс считает, что днем лучше спать от 10 до 20 минут. «Если подремать меньше 10 минут, нет гарантий, что это даст стимулирующий эффект, — объясняет она. — А если проспать 30 минут или еще дольше, можно достигнуть зоны глубокого сна, и тогда будет труднее пробудиться».Эксперт по сну
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, кому в Европе выгоден «Северный поток — 2» vm.ru / 2 года назад
Эксперты рассказали, почему август не станет большим испытанием для рубля smartmoney.one / 2 года назад
Не «залегли на дно»: эксперты рассказали о возобновлении деятельности «российских хакеров» из APT29 forbes.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.