Эксперт рассказала, как открыть "второе дыхание" в середине рабочего дня
Восстановить концентрацию внимания и раскрыть в себе внутренние резервы в середине рабочего дня можно с помощью дыхательной техники.
Об этом рассказала радио Sputnik учитель антистрессовых программ Ирина Хробостова.По ее словам, восстановиться можно за пару минут, сидя спокойно с ровной спиной и закрытыми глазами."Если вы расстроены чем-то или сильно взволнованны, или у вас лихорадочные мысли, просто перенесите внимание на свое дыхание.
Наблюдайте за своим дыханием, за тем, какое оно у вас есть. Через одну-две минуты в таком состоянии ваше дыхание начнет замедляться, а тело расслабляться.
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Киевлянин сутки не выходил из воды и побил рекорд: "На последних километрах открылось второе дыхание" kievpravda.com / 3 года назад
Эксперт рассказал, сколько можно хранить чай gazeta.a42.ru / 3 года назад
Эксперт рассказала, как заработать на второй волне коронавируса fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.