Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперт рассказал о тонкостях бега на улице в зимнее время
Главный тренер Бегового сообщества Сергей Корнеев раскрыл некоторые правила бега в холодное время. Об этом пишет RT. Специалист считает, что в холодную погоду не стоит начинать бегать новичкам или тем, кто брал длительную паузу между тренировками.
Корнеев заявил, что лучше начинать закалять организм ранней осенью, чтобы суметь плавно адаптироваться к холодам. Эксперт также посоветовал перед забегом проводить легкую разминку в тепле, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам в холоде.
В конце тренировки рекомендуется как можно быстрее уйти в теплое помещение, чтобы избежать простудных заболеваний. Корнеев напомнил о необходимости следить за питанием, чтобы помочь организму справляться с нагрузками.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, будет ли в России ипотечный кризис kubnews.ru / 2 года назад
Эксперт рассказал о признаках слежки через веб-камеру пользователя ivbg.ru / 2 года назад
Эксперты рассказали, когда надо ставить зимнюю резину profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.