Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал о последствиях бега на голодный желудок. Он пояснил в интервью РИА Новости, что пробежка с утра натощак позволяет интенсивнее сжигать жир.
По словам эксперта, после сна и длительного интервала между приемами пищи в организме понижается уровень инсулина, из-за чего процесс сжигания жиров происходит быстрее.
Однако же это не означает, что обязательно произойдет снижение веса, так как человек в течение дня получает калории. "Однако вы создадите себе благоприятные условия для похудения", - говорит Халаманов.
Читать на ren.tv