Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
news.ru / 4 года назад
russ-news.org / 4 года назад
ren.tv / 4 года назад
pravda-tv.ru / 4 года назад
/ news.ru
Эксперт рассказал, как заснуть после пробуждения ночью
По его словам, во-первых, не стоит смотреть на часы, так как человек сразу начинает думать о том, сколько ему осталось спать и когда вставать.
Таким образом люди ставят себя в стрессовую ситуацию, а это мешает заснуть. Во-вторых, следует избегать света. Как показало исследование Мартина, яркие лучи света замедляют выделение мелатонина.
Также учёный советует не поворачиваться в постели без необходимости. Довести себя до сонливости эксперт рекомендует иными методами — почитать книгу, полистать
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал о перспективе новой информационной войны против России pnp.ru / 4 года назад
Эксперт рассказал, как США и Канада использовали ОПЕК+ для получения колоссальных прибылей politnavigator.net / 4 года назад
Эксперт рассказал о резервных валютах на фоне ситуации с коронавирусом russian.rt.com / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.