Эксперт рассказал, как правильно бегать осенью
По словам руководителя школы бега I Love Running в Ростове-на-Дону Алексея Гаврилова, важно подбирать правильную одежду - она должна "дышать", выводить влагу и не сковывать движения.
Лучше одеваться "слоями", пишет NEWS.ru. "При температуре до 5 градусов достаточно и одного слоя — футболки с длинными рукавами и шорт либо тайтсов.
Если температура снижается до 0, предпочтительно надеть два верхних слоя и один нижний. Кроме футболки с длинными рукавами можно использовать ветровку, которая будет защищать от порывов ветра и дождя", — пояснил Гаврилов, добавив, что перед бегом нужно сделать разминку дома, а после бега - растяжку, которая поможет избежать травм и ускорить восстановление.
Читать на crimea.mk.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты предложили найти управленца для спасения Темерника в Ростове privet-rostov.ru / 2 года назад
Эксперты рассказали, как спасти реку Темерник в Ростове-на-Дону dontr.ru / 2 года назад
"Скрутили руки, били по спине": Адвокат рассказала о насилии в отношении фигуранта "дела Хизб ут-Тахрир" unn.com.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.