Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
politros.com / 3 года назад
riafan.ru / 3 года назад
m24.ru / 3 года назад
popcorn.politeka.net / 3 года назад
nsn.fm / 3 года назад
Эксперт посоветовал проходить медосмотр перед возобновлением занятий в спортзале
Адаптация организма к регулярным тренировкам в фитнес-зале после выхода из самоизоляции займет не меньше двух месяцев. Об этом рассказал фитнес-тренер, операционный директор организатора триатлонных соревнований Ironstar в России Владимир Шейкин, передает агентство «Москва». «Полная адаптация организма при систематических занятиях и с учетом того, что человек не заболеет, займет не менее 60 дней.
Что касается частоты тренировок – все индивидуально, но оптимально будет ходить три раза в неделю с перерывами между тренировками в один день», – рассказал Шейкин, уточнив, что эффективным по продолжительности считается занятие от 45 минут до 1,5 часов.
Читать на sobesednik.ruОб этом же в других СМИ
Врач-сомнолог посоветовала, как спать в жаркую ночь без кондиционера golos.ua / 3 года назад
Мишустин посоветовал обсудить отмену двухнедельного карантина для авиапассажиров с ВОЗ interfax.ru / 3 года назад
Эксперты посоветовали, как придумать и не забыть надежный пароль mirnov.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.