«Перед сном человек чаще всего лежит и смотрит в яркий экран. Интенсивность и цветовая температура влияют на переход человека из состояния бодрствования в состояние сна.
Даже если мы не видим на экране вспышки экрана, мозг все равно реагирует», — рассказал эксперт агентству «Прайм».Врач советует использовать режим ночного чтения на смартфоне, это позволит сохранить остроту зрения и не причинить вред мозгу.«Людям с сотрясением мозга нужно отказаться от использования смартфона перед сном.
Читать на abnews.ru