Эксперт объяснил, как безопасно бегать в возрасте 50+
Тема бега в среднем и пожилом возрасте до сих пор является спорной. Однако есть исследования, которые подтверждают его полезность даже в этом возрасте.
Хотя нет никаких сомнений, что бег повышает нагрузку на мышцы, кости и суставы тела. Физиотерапевт и тренер по спортивной медицине, владелец компании Endurance Sports Physical Therapy and Performance в американском Сент-Луис-Парке (Миннесота) Майкл Родригес сообщил изданию Next Avenue, что во время пробежки давление на коленный сустав повышается до двух-пяти раз.
Остеоартрит (ОА) является самой большой проблемой бегунов старше 50 лет. Однако недавние исследования показали, что у бегунов наблюдалось улучшение состояния колен.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт объяснил, к чему приведут новые штрафы для соцсетей vm.ru / 2 года назад
Эксперт объяснил, почему автомобили в России не будут дорожать в ближайшее время pnp.ru / 2 года назад
Эксперт объяснила, почему россияне стали отказываться от уже одобренных кредитов svpressa.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.