/ rg.ru
Эксперт назвал простые и эффективные способы укрепить иммунитет
Как рассказал член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM) Андрей Тарасевич, для усиления защиты организма прежде всего необходимо нормализовать питание.
В рацион лучше включить достаточное количество зелени и овощей, при этом ограничить сахар, сладости и выпечку.Физические нагрузки полезны для организма, но они должны быть умеренными.- Не нужно впадать в крайность - нагружать себя серьезными тренировками семь раз в неделю.
Это может привести к противоположному результату. Для восстановления выработки энергии митохондриями необходимы умеренные аэробные нагрузки.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Комаровский назвал лучшие способы укрепить иммунитет ura.news / 3 года назад
Доктор Комаровский назвал худшие способы укрепить иммунитет lenta.ru / 3 года назад
Врач рассказала об эффективных способах укрепления иммунитета iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.