Андрей Тяжельников Россия общество сон Андрей Тяжельников Россия
/ gazeta.a42.ru

Эксперт назвал простой способ повысить качество сна

Главный специалист столичного депздрава по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников дал советы, как повысить качество сна, пишет «Медикфорум».

Более низкая температура способствует более быстрому восстановлению, но многие люди предпочитают спать в одежде. Это только провоцирует перегрев и нарушение сна.

Человек, заснувший в одежде, дольше засыпает и чаще просыпается ночью. При этом людям, которые спят без одежды необходимо тщательно следить за чистотой

Читать на gazeta.a42.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA