Эксперт назвал простой способ быстро похудеть без диет и спорта
Диетолог Татьяна Разумовская рассказала, как избавиться от лишнего веса без диет и занятий спортом. Врач отметила, что в первую очередь желающим похудеть надо следить за качеством сна.
При систематическом недосыпе снижается уровень гормона лептина, который подавляет аппетит, но увеличивается количество усиливающих голод гормонов грелина и кортизола.
Разумовская советует включить в рацион клетчатку, так как пищевые волокна нормализуют уровень холестерина и сахара, оказывают положительное влияние на кишечник и избавляют от чувства голода.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали продукты, помогающие быстро прийти в форму после физических нагрузок actualnews.org / 2 года назад
Эксперт раскрыла простые способы выявить мошеннический сайт 5-tv.ru / 2 года назад
Ученые назвали простой способ убрать жир на животе runews24.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.