Александр Калинкин Москва люди лечение профилактика Александр Калинкин Москва
/ rosbalt.ru

Эксперт Калинкин рекомендовал россиянам возвращаться к нормальному режиму сна со 2 января

Сомнолог — специалист, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой нарушений сна — рекомендовал россиянам постепенно восстанавливать привычный режим сна с 2 января.

Это позволит быстрее адаптироваться к рабочим будням после праздников, сообщил агентству «Москва» кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. «В праздники режим сна у многих очень сильно отличается от нормального.

Но желательно уже со 2 января пытаться сокращать время утреннего сна, а дневного — тем более. И переходить в тот режим, который человеку свойственен», — рекомендовал Калинкин.

Читать на rosbalt.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA