Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперт дал совет по определению индивидуальной нормы сна
Руководитель Центра медицины сна Федерального медико-биологического агентства России (ФМБА) Александр Калинкин рассказал, как определить свою норму сна.Так, норму сна лучше определить во время отпуска, рассказал специалист в беседе с телеканалом «Звезда».По словам Калинкина, когда человек пребывает в отпуске в течение, например, месяца, он имеет возможность «отоспаться неделю-другую».
В результате количество сна, необходимое ему, стабилизируется.«Человек может понять, не надо ставить будильник для этого. Надо просто спать, сколько человеку предначертано.
И, соответственно, когда он стабилизирует свой сон, он узнает, сколько ему хватает для восстановления», — объяснил он.При этом, если человек спит достаточное количество времени, однако по.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Эксперт дал советы по защите от клеща в лесу iz.ru / 3 года назад
Эксперт дала совет, на что надо обратить внимание перед взятием кредита vm.ru / 3 года назад
«За нами Москва»: эксперты дали советы сборной России перед матчем с Финляндией vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.