Часто можно услышать от различных тренеров о том, как важно соблюдать правильную технику. Она в комбинации с работой до отказа может привести к эффективной тренировке и наращиванию мышц.
Чемпионка России по фитнес-бикини Екатерина Усманова в своих социальных сетях объяснила, как нужно выполнять подобные упражнения.
Читайте также: Видео Как сделать тренировки эффективнее и выжать из них максимум? 4 совета от Михаила Кокляева Мышечный предел достигается тогда, когда вы нагрузили мышцы по максимуму.
Читать на championat.com