Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Эффективный сон: озвучено три основных правила
Существует три правила, как сделать ночной отдых эффективным, рассказала тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Кофе с молоком: все за и против от диетолога Для того чтобы это стало привычкой, нужно сформировать связь между конкретным временем и желанием организма спать.
Эффективным способом является определенный вечерний ритуал, который настроит вас на сон. Он будет стимулировать биологические часы, даси мозгу команду активнее вырабатывать мелатонин (гормон сна), – пояснила тренер.
Когда вы уже в постели – тело и организм должны отдыхать, поэтому никаких книг, компьютерных игр и любых сообщений в телефоне.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Основные правила покупки подержанного автомобиля назвали водителям profile.ru / 3 года назад
Соня Плакидюк снялась в соблазнительном образе блондинки news.bigmir.net / 3 года назад
"Огонь": Соня Плакидюк запостила соблазнительное фото в постели news.bigmir.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.