Диетолог Анна Йолкина поделилась некоторыми продуктами, которые могут помочь преодолеть подавленное состояние и получить заряд энергии на весь день, не обращаясь к кофе.
Она охарактеризовала эти продукты в своем аккаунте Instagram. Один из них - зеленый чай, который, хотя и содержит кофеин, но также является антиоксидантом.
Он придает ощущение бодрости на более длительное время по сравнению с кофе. Овсянка, которая является богатым источником клетчатки и сложных углеводов, дает энергию на весь день.
Читать на ukrainianwall.com