Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Еда в помощь: что съесть, чтобы пережить жару
Несколько советов от диетологов и кулинаров приводит издание Диалог UA, передает "ДС". Пейте достаточно воды. В жаркую погоду организм теряет больше жидкости, поэтому нужно пить не менее 2 литров воды в день.
Вода помогает регулировать температуру тела, поддерживать кровяное давление и выводить токсины. Избегайте алкоголя, кофе и сильно сладких напитков, так как они обезвоживают организм. Ешьте легкую и свежую пищу. Жара усиливает обмен веществ, поэтому не нужно перегружать пищеварительную систему тяжелой и жирной едой.
Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, зелени, молочным продуктам, рыбе и мясу нежирных сортов. Они содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений.
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
Как правильно передать показания счетчика, чтобы не платить лишние деньги hyser.com.ua / 10 месяцев назад
Российские повстанцы показали, как с помощью дрона уничтожили военных рф ru.slovoidilo.ua / 10 месяцев назад
Россия ночью атаковала Украину ракетами и шахедами: все цели уничтожены — Воздушные силы nv.ua / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.