люди Здоровье и красота счастье
/ skuke.net

Еда для продуктивного дня

Шпинат. Этот сорт листовой зелени хранит в себе основательные энергетические ресурсы. Уникальное сочетание витамина С и железа в составе шпината мгновенно устраняют усталость и в разы повышают работоспособность организма.Следует отметить, что полезные свойства продукта сохраняются даже после термообработки.

Если не желаете завтракать шпинатом в естественном виде, его можно добавлять в традиционные блюда для завтрака – например омлет.Орехи. Все сорта орехов – природная кладезь белков, омега-3 кислот, витаминов и минеральных веществ.Этот волшебный микс отлично стимулирует мозговую деятельность и заряжает организм энергией.

Но, учитывая высокую калорийность орехов, увлекаться ими не следует: достаточно 20-30 г в первой половине дня.Бананы. При

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA