Движение прежде всего: врач дала практические советы по борьбе с депрессивным настроением
Заведующая кафедрой психотерапии РНИМУ имени Пирогова, врач-психиатр Жанна Гарданова рассказала, что помогает справиться с депрессивным настроением.
Доктор медицинских наук прежде всего советует не забывать двигаться. По ее словам, двигательные упражнения, лечебная физкультура и прогулки выводят человека из тревожно-депрессивного состояния.
Эксперт также рекомендует делать дыхательные упражнения, поскольку «они очень улучшают эмоциональное состояние людей». Кроме Гарданова призвала использовать ароматические масла.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Как пережить резкие перемены погоды: врач дала советы "сердечникам" crimea.ria.ru / 3 года назад
Всё дело в позе и расслабленности: врач дала советы, как есть и не толстеть reendex.ru / 3 года назад
Врачи дали три простых совета для заболевших коронавирусом charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.