/ vesti.ru
Доступный способ улучшить осанку и добиться узкой талии
О том, что вдох – это нечто большее, чем просто поглощение кислорода, первыми еще 3000 лет назад догадались индийские йоги. Эта культура насчитывает десятки видов и ритмов дыхания.
Один из самых древних – это так называемый "вакуум", когда на выдохе воздух полностью выталкивается из легких диафрагмой и мышцами живота. "Засчет того что мы полностью расширяемся на вдохе и в конце позволяем себе полностью сжаться, создавая вакуум, мы улучшаем свой кровоток, снимаем напряжение с органов малого таза и пищеварительной системы.
И из-за этого чувствуем приток энергии", – поясняет этот принцип дыхания инструктор по йоге Максим Лямцев. Но чем глубокие выдохи могут помочь современному человеку, далекому от чакр и сакральных энергий?
Читать на vesti.ruОб этом же в других СМИ
Замена тренажерного зала на карантине: врачи назвали самый доступный способ from-ua.com / 3 года назад
Как сделать прививку от коронавируса в Крыму: все доступные способы crimea.mk.ru / 3 года назад
5 способов улучшить свою кредитную историю korrespondent.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.