Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Долой все стрессы: доктор рассказал, почему нельзя спать со смартфоном
Использование различной развлекательной техники перед сном мешает организму подготовиться к ночи. От этого, как утверждает врач-сомнолог Максим Новиков, разрушается гормон, вырабатываемый во время сна – мелатонин. «Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на следующий день.
Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели.
Кровать должна использоваться только для сна», — рассказал эксперт в интервью агентству «Прайм». Доктор говорит, что даже если вы проснулись среди ночи, то не стоит брать в руки телефон или смотреть на часы.
Читать на reendex.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Комаровский объяснил, почему нужно срочно вызывать врача при "белой лихорадке" strana.ua / 2 года назад
Психотерапевт рассказала, как отвлечь ребёнка от смартфона reendex.ru / 2 года назад
Психотерапевт рассказала, как отвлечь ребенка от смартфона ren.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.