Доктор Мясников рассказал, как похудеть
Врач и телеведущий Александр Мясников в своём Instagram дал несколько советов по похудению. Он напомнил, что ожирение приобретает характер эпидемии, и достаточно посмотреть по сторонам, чтобы понять это.
Чтобы определить, есть ли ожирение, нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), напоминает Мясников. Вес в килограммах следует поделить на рост человека в метрах, возведённый в квадрат (в интернете есть множество калькуляторов для расчёта ИМТ).
В норме масса тела должна быть от 18,5 до 24,9. Если получилось 25 и больше, нужно худеть. Мясников рекомендует увеличить физические нагрузки и соблюдать диету с ограничением калорий. — Общее количество калорий в день не должно превышать 1 800.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников рассказал об опасности ряда способов «лечения от коронавируса»: по сути — самоубийство rosbalt.ru / 3 года назад
Доктор Мясников рассказал о полученном в США благодаря русской смекалке дипломе lenta.ru / 3 года назад
Доктор Мясников рассказал о трех вариантах развития СOVID-19 у человека nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.