Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ vm.ru
Доктор Мясников рассказал, как избежать бессонницы
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о привычках, которые чаще всего приводят к бессоннице. По мнению специалиста, в первую очередь, чтобы избежать бессонницы, следует перестать смотреть на часы ночью во время пробуждения. — Будете смотреть на часы, а они у многих светящиеся, у вас включится — «Слушай, а через два часа вставать», — сказал Александр Мясников.
Он посоветовал также ложиться и вставать в одно и то же время. Это, по словам врача, не должно зависеть от дня недели. При этом человек должен уделять не менее восьми часов на сон.
Также Мясников рекомендует никогда не ложиться на кровать днем, так как кровать должна вызывать рефлекс ко сну. Телеведущий в эфире телеканала «» также посоветовал не пользоваться гаджетами
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников рассказал, сколько нужно пить воды в сутки mk.ru / 3 года назад
Доктор Мясников рассказал, сколько воды нужно пить для поддержания здоровья vm.ru / 3 года назад
Доктор Мясников рассказал об опасной ошибке при гипертонии polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.