/ news.ru
Доктор Курпатов предложил семь правил спокойного сна
Курпатов предложил оказаться от активностей перед сном, а лучше расслабить в тёплой ванне. Вечером не желательно много пить и есть, следует вовсе отказаться от алкоголя и жирной пищи.
Нужно ложиться спать в одно время — тогда, когда этого хочется. Создать благоприятные условия: добить тишины и прохлады, купить удобную мебель и качественное бельё.
Использовать кровать только для секса или сна. Как писал NEWS.ru, российские эксперты предостерегли от использования гаджетов перед сном.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Депутаты предложили защитить права работающих на удалёнке россиян vestivrn.ru / 3 года назад
Доктор Мясников назвал устаревшие правила здорового образа жизни vm.ru / 3 года назад
Хазин предложил отменить правило, чтобы не поддерживать доллар США riafan.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.