Эффективные упражнения показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram.
Читайте Пресс будет гореть огнем: лучшие упражнения для идеального живота Эту тренировку для ног я стабильно выполняю один раз в 10-12 дней.
Обязательно сохраните и внедрите в вашу тренировочную программу, – отметила Кононова. Все упражнения выполняются в 3-4 подхода, однако работа происходит сетами (сет – два упражнения подряд без отдыха между ними).
Читать на 24tv.ua