продукты технологии люди
/ ufacitynews.ru

Для борьбы с бессонницей полезными назвали доступные продукты и напитки

Специалисты рассказали об эффективном способе улучшить качество сна при помощи употребления определённых продуктов питания и напитков, сообщает «Профиль» со ссылкой на Verywell.

Отмечается, что среди предотвращающих бессонницу способов также отмечают проветривание комнаты, медитацию и отказ от смартфона перед сном.

Что касается борьбы с плохим засыпанием при помощи определённых принципов питания, авторы отметили следующие важные пункты:  - выпить чашку тёплого молока вечером; польза такого способа заключается содержащемся в напитке белке – источнике триптофана, который наделён успокаивающим эффектом, помогающего заснуть;  - употреблять грецкие орехи.

Читать на ufacitynews.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA