/ nv.ua
Для бодрости и стройности. Как тренироваться на свежем воздухе зимой
Тренировки на улице укрепляют иммунитет, снимают стресс и способствуют похудению: жировые отложения на морозе уходят быстрее!С приходом настоящих холодов и в связи с ограничениями, связанными с COVID-19, многие из нас задумываются: стоит ли продолжать заниматься фитнесом на улице зимой?
Однозначно стоит! Тренировки на свежем воздухе могут быть чрезвычайно полезными, причем как в физическом, так и в моральном плане.
Исследования показывают, что упражнения в холодную погоду могут повысить метаболизм и способность организма сжигать жир, а любая активность на свежем воздухе снижает риск депрессии и восполняет недостаток витамина D.Перед началом тренировки нужно разогреть мышцы.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
"Ей нужен свежий воздух": Заворотнюк не выпускают из дома – СМИ pupolita.ru / 3 года назад
Соседи переживают за оставшуюся без свежего воздуха Анастасию Заворотнюк penzainform.ru / 3 года назад
Житель севера Карелии справил нужду на свежем воздухе за 300 рублей stolicaonego.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.