Диетологи рассказали, что люди, которые придерживаются Рождественского поста, должны восполнять недостающие в рационе витамины полезными продуктами, способствующими усвоению необходимых веществ, в частности, черной смородиной и шиповником.
Особенно важно следить за питанием в период распространения COVID-19. Изображение взято с: pixabay.com Снижение потребления продуктов животного происхождения провоцирует в организме человека дефицит железа, витамина B12 и витамина D.
Люди во время поста предпочитают исключать из рациона питания мясо, по этой причине необходимо отслеживать количество нутриентов в меню.
Читать на actualnews.org