Перекусить или не перекусить? Хороший вопрос, который каждый задает себе в течение дня. Диетологи советуют при каждом желании перекусить выпивать стакан чистой воды, и если после этого вы все еще хотите есть, то сделайте перекус.
Это не обязательно означает печенье, чипсы и колу. Это может быть питьевой йогурт, фрукт или протеиновый коктейль, считают врачи.
В 2011 году Министерство сельского хозяйства США опубликовало отчет, согласно которому 90% взрослых людей перекусывают хотя бы раз в день,
Читать на ridus.ru