В период Великого поста следует придерживаться нескольких простых советов, которые помогут сформировать грамотный рацион питания.
Об этом пишет со ссылкой на опрошенных агентством диетологов. По мнению специалистов, всем, кто планирует поститься, необходимо потреблять больше бобовых, сои, картофеля и хлеба. — Белок нам очень нужен.
Чтобы не навредить организму, надо выбирать растительные продукты, из которых белок усваивается хорошо. Если вы посмотрите монастырские диеты, там всегда присутствует
Читать на vm.ru