Любимый многими гарнир с высоким содержанием углеводов обычно первыми вычёркивают из рациона при попытках снизить вес. Но для похудения отказываться от него полностью вовсе не обязательно.
Всего один секрет приготовления картофеля сможет изменить калорийность и сделать его полезным для организма. Эксперты из Немецкого общества питания утверждают, что блюда из овоща просто стоит употреблять охлаждёнными.
Если подождать пока порция картофельного пюре остынет, за это время в ней образуется устойчивый крахмал. А этот элемент только улучшит ваше самочувствие.
Читать на championat.com