Американские диетологи перечислили напитки, которые помогающие избавиться от лишних килограммов. Они отмечают, что очень важно следить за их калорийностью.
Диетолог Элиз Харлоу считает, что смузи могут заменить не только питьё, но и еду, а также помогут быстрее избавиться от лишнего веса.
Важно, чтобы в них было 20 г чистого белка и 5 г клетчатки. Если их будет недостаточно, то смузи повысит уровень сахара в крови, а чувство голода никуда не уйдёт.
Читать на gazeta.a42.ru