/ ren.tv
Диетологи дали советы, как питаться в жару
В преддверии надвигающейся на Москву жары диетологи дали несколько советов, как сохранять бодрость и силы в жаркую погоду. По словам профессора ФМБА России, диетолога Маргариты Королевой, в такой период вместе с жидкостью из организма уходят витамины и минералы — это приводит к снижению иммунитета, что влечет за собой слабость, переутомляемость и простудные заболевания.
Чтобы лучше себя чувствовать, нужно чаще пить — минимум 3 л жидкостей. Лучшим выбором будет чай, а предпочтение стоит отдавать зеленому и белому сортам.
Кроме того, по мнению экспертов, в жаркий день можно пить воду, кисломолочные напитки (айран или обезжиренный кефир) и квас. "Если квас стремится к 40 калориям, то это такой опасненький квас.
Читать на ren.tvОб этом же в других СМИ
Психологи дали советы, как извлечь пользу из стресса planet-today.ru / 4 года назад
Сухой воздух и до +35 градусов: синоптики рассказали о погоде и дали советы, как легче перенести жару newsone.ua / 4 года назад
Эксперты дали советы, как соблазнить партнера 24news.com.ua / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.